Visieť (držať sa)! Ľudské ruky boli stvorené pre tento pohyb. Podajte bábätku prst a chytí vám ho s prekvapivou silou (Palmar grasp reflex). Počas evolúcie mal tento úchop jasný význam – držať sa matkinej srsti a nespadnúť.
Ľudské ruky sú komplexný a precízny nástroj, ktoré pomáha stabilizovať viac ako 30 svalov, 120 väzív a 27 kostí. Napriek tejto komplexnosti, nepotrebujete na rozvoj drahé stroje a komplikované cviky. Stačí jednoduchý a prirodzený spôsob – visieť.
