Bradlá a paralety

K hrazde už od nepamäti patria bradlá. Kdežto pri hrazde trénujete svalové skupiny zamerané na priťahovanie, bradlá precvičia presne opačné skupiny – zodpovedné za tlačenie. Môžete na nich robiť tricepsové kľuky, použiť ich pre rozcvičku a strečing alebo ako pomôcku pre budovanie rovnováhy.

Paralety (paraletky, bradielka, paralettes) sú jednoduchým cvičebným vybavením a nemali by chýbať v žiadnej domácnosti alebo tréningovom zariadení. Jedná sa o kompaktné mini bradlá na cvičenie, ktoré sú ľahko skladné a viete si ich zobrať bez problémov do auta. Vďaka popularite tréningu s vlastnou váhou sa stávajú čoraz obľúbenejším prostriedkom pre budovanie nadľudskej sily telesného jadra a hornej polovice tela. Trénujte stojky, kľuky, planche, L-sit a ďalšie prvky charakteristické pre gymnastický tréning, cvičenie s vlastným telom a street workout.